Täna hommikul astusin kaalule ja sealt vaatas mulle vastu 103.1. Astusin igaks juhuks veel mitu korda - ikka sama number. Palusin Sõbral kaalu peal käia - et äkki kaal rikkis. Ei olnud. Nii et järelikult siis ongi nädalaga 1.9 kg alla läinud. Ma ütlesin, et eelmisel nädalal oli patuse suitsukukekese ja värske trenni koosmõjul vesi kinni. Ainult et ükskõik, kuidas võtta, kahe nädala keskmine langus on üle kilo ja see ei meeldi mulle. Ma vaatan paar nädalat veel.
Aeg on möödunud suures osas trenni tähe all - saan treeneriga kokku kolm korda nädalas. Arutasin treeneriga, et realistlikult võttes hakkaks ma jõusaalis iseseisvalt käima ilmselt ikkagi kaks korda nädalas, kui arvestada, et ma tahaks endiselt vähemalt kord nädalas ujumas käia. Noh, et kui läheneda ikka selle filosoofiaga, et püsiva kaalulangetuse saavutamiseks tuleb teha ükshaaval väikeseid ja enda iseloomu ning harjumustega sobivaid muudatusi. Mõttes, et tore oleks öelda küll, et ma hakkan nüüd suureks trennihundiks ja hakkan iga jumala päev käima kangi tõstmas. Võib-olla peaks nii isegi nädala vastu, aga kui palju selliseid "homsest hakkan tubliks" asju on mul reaalselt elus püsima jäänud? Või teil?
Nii et ma olengi hetkel seisus, kus ma olen Fitlappides päris mitu väikest muudatust teinud, mis on nüüdseks harjumuseks saanud ja vaatan nüüd, kuidas jõusaal oma ellu ära mahutada. Kui see sinna ära mahub ja harjumuseks muutub, saan ma alati hakata sagemini käima.
Igatahes teeb treener mulle nüüd sellise kava, mis sobibki kaheks päevaks, järgmisel nädalal teeme selle läbi ja siis olengi omapead. Natuke kahju on, aga selleks ma ta palkasingi, et ma oskaksin edaspidi ise saalis käia. Vaatame, kuidas läheb ja kui hästi mul õnnestub selline uus asi endale harjumuseks muuta. Ja harjumuseks see muutuma peab, sest motivatsiooni peale lootma jääda ei saa. Youtube'i angry bald man Alan Roberts ütles midagi stiilis, et motivatsioon on mõrd, kes su alati just siis maha jätab, kui sul teda kõige rohkem vaja läheb - vaja on harjumust.
Lõpetuseks pilt minust kolmapäeval trenni lõpus, kui me tegime kerelihaste eri...
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar