56. Külm on!

Kui vanasti käisin ma ujumas ikka selliseid 2.5 - 3 km otsi, siis viimasel ajal ujun 1.5 km - distantsi, mida olen alati lugenud absoluutseks miinimumiks, mille peale on üldse mõtet hakata trikood selga venitama. Kauem lihtsalt ei kannata basseinis olla, vastik hakkab. Mõtlesin jupp aega, et mis mul nüüd jälle häda on, sest ma olen terve elu ujumist jumaldanud. Siis jõudis kohale - külm on! Külm läheb kuidagi naha alla ja enne 20-minutilist saunaseanssi sealt enam välja ei tule.

Kevadel kirjutasin, et mu kehal otseselt külmem ei ole kui raskekaalus, aga käte ja jalgade labad on jäätükkideks muutunud. Nüüd tahavad need endiselt otsast ära kukkuda, aga ka keha enda külmataluvus on selgelt langenud oma 10 kraadi. Ma kannan praegu sama palju kihte kui enne 0-5 kraadi juures, kindaid käes ning pakse sukki JA põlvikuid jalas.

Nii et kuna ma viimasel ajal jorisen omaette A-rühma lugu "Palmisaar", täpsemalt seda "Kuradi külm on, kuradi-kuradi külm on" kohta, siis ausõna, ma ei julge mõeldagi, mis päris talvel veel saab. Ma ei saa aru, kuidas saledad inimesed üldse niimoodi elada saavad!

Kusjuures see külm on kuidagi teistmoodi. Otseselt lõdisema ei ajagi, aga just see "külm läheb naha alla" on vastik.

Öelge keegi, et sellega harjub ära...

Ma olen nüüd täitsa tõsiselt mõelnud, et peaks kehakoostise analüüsi ära tegema puhta huvi pärast. Kuigi ega mul ju varasema ajaga võrdlust ei ole. Mul on lihtsalt hüpotees, et mu keha lihasmass on ilmselt suhteliselt sarnane sellele, mis raskekaalus. Kui kergekaallased peavad lihast ehitama, siis raskekaallastel, kes vähegi liiguvad, on lihas juba olemas, see tekib puhtalt massi liigutamisega, mis on sisuliselt 24/7 kestev lihastreening. Raskekaallase ülesanne on maha saada rasv ning olemasolevat lihast säilitada - ja tundub, et see mul üsna õnnestus.

Vahel kuuleb raskekaallastelt (just meestelt) juttu stiilis "mu keha rasvavaba mass on 90 kg, saad aru, et ma ei saagi mingi kilu olla, ma olen määratudki 120-kiloseks!". Einoh, kena keik, aga isegi kulturistid, kelle trenn ja toitumine on täpselt välja arvestatud maksimaalsele lihasele ja minimaalsele rasvale, teavad ja arvestavad võistlusvormi ajastades, et kaalu kaotades ei kao ainult keharasv, vaid igal juhul ka lihasmass. Tegelikult kaob "niisama" kaalu kaotades lihasmass lausa eelisega, sest keha jaoks on lihast ülal pidada energeetiliselt kulukam kui rasvamassi. Seepärast "niisama" kaalu kaotades ainevahetus aeglustubki - põleti kaob ära. Seepärast ongi Fitlapi makrod valgu poole kaldu. Seepärast ongi eriti just suure kaalu kaotajatele (aga teistele muidugi ka) nii oluline teha lihastrenni - et öelda kehale "mul on seda lihast vaja, võta rasva!".

Jama on ainult selles, et rasv on polster ja hoiab külma eemal. Ilma on ikka kuradi külm olla...