55. Düsmorfia.

Kaal on rõõmsalt puhvris sees, selle koha pealt on jube igav. Tõsi, võtsin eile huvi pärast mõõte ja kratsisin kukalt, sest mõõdud on säilituses olemise jooksul langenud igalt poolt vähemalt 2 cm. Kuigi kaal seisab, nagu ette nähtud, pigem vahepeal tõusis.

Ma tean, et kulturistid tegelevad bulkingu ja cuttinguga, s.t. vahepeal söövad teatud perioodil kaloreid üle, et lihast ja jõudu kasvatada ning seejärel on teatud perioodi kaloridefitsiidis, mil üritavad lihast maksimaalselt säilitada ning keharasva protsenti vähendada. Mul on tunne, et säilitusrežiim mõjub mulle nagu bulking, keha vaatab, et jess, lisakalorid, ja ehitab sellest lihased. Sest ka jõudu on mul palju juurde tulnud, tõstsin eile jõutõmbega viimaks 100 kg ära. Oli uhke tunne küll.

Nüüd võiks küki ka veel järele arendada... Sellega pole ma veel oma keharaskuse ligigi saanud. Midagi pole teha - mul on tugev selg, aga suhteliselt nõrk tuhar. Kui mul teinekord jõutõmbe tehnika alt vedama hakkab kusagil poole tõste peal, siis mu "leivanumber" on kang kätega puusavolti üles tõsta ja siis puus järele suruda... Kui ma seda esimest korda peeglist nägin, hakkasin ise ka itsitama 😀

Igatahes olen ma alumise osaga ametlikult jõudnud M-suurusesse. Olles tugevalt ülekaaluline, 5 kilo rasvumise piirist allpool... Mul on sellega seoses päris mitu tugevat Emotsiooni. Aga ma mõtlen, et äkki peaks M standardi allapoole viima? Sinna objektiivse keskmise mõõdu juurde?

Muidu olen ma augustist saati põhjalikult teraapias käinud. Igapäevaelu mõttes olen ma oma tasakaalu ja chilli tagasi saanud, aga kehadüsmorfia elab ikka täiesti oma elu.

Aga no las ta siis elab.

Põhimõtteliselt olen ma aru saanud, et ilmselt on see faas, mis tulebki lihtsalt üle elada, sellest nii-öelda läbi minna.

Oleme terapeudiga arutanud, et ma olen väga mitmes mõttes praegu nagu pubekas ja see segadus, mis mul oma kehaga seoses on, on samasugune kui pubekal, kui ta oma "uue" ja muutuva kehaga kogeb.

Mu keha on nii teistmoodi, see muutus on nii kiire olnud. Ma pean õppima, kuidas ma ise end selles kehas tunnen ja kuidas on sellega olla. Aga, vähe sellest, tuleb välja, et mu keha mõjub ka teistele - ja ka nende reaktsioonidega ei ole ma harjunud ning nendega tuleb õppida toime tulema. Ja sellised asjad ei käi kiirelt ja üleöö.

Nii, nagu pubekatel võtab aega, et oma kehaga, selle tunnetuse ja selle mõjuga teistele ära harjuda, nii on kohanemise aega vaja ka mul. Loodetavasti käib see mul lihtsalt kiiremini kui päris pubekal. Loota võib, sest korra olen ma ju selle protsessi läbi teinud 🙂

See on vaimse tervise teemade juures üks kahjulikumaid eelduseid inimestel - arusaam, et tervenemine peaks käima nipsust, tegelikult on kõigi nende protsesside jaoks vaja just aega. Aega olla, aega tunnetada, aega kohaneda.

Nagu ikka, ma kirjutan sellest kõigest nii avalikult, sest ma tahan, et vaimse tervise teemade ümbert kaoks stigma. Seepärast, et just suure kaalu kaotamine on sügavalt psühholoogiline teema ning sellest räägitakse liiga vähe. Ma tean mitut suure kaalu kaotajat, KÕIK, 100% kõik! kogevad düsmorfiat mingil kujul. Ometi sellest ei räägita!

Aga kui sind tabab säärane asi ootamatult ja sul ei ole kusagilt võtta abi või kasvõi teist sama kogemusega inimest, siis see võib jalust lüüa. Düsmorfia tähendab, et su aju valetab sulle - ja kui sa oled terve elu olnud "normaalne", vaimselt terve inimene ja sa ei tea, et suurt kaalu kaotades on harilik asi, et su aju mõneks ajaks sassi läheb, siis suure tõenäosusega jääd sa oma aju uskuma. Või ehmatad ära, et nüüd oled lõplikult ära keeranud ja lükkad teema häbenedes kalevi alla.

Miks võtavad nii paljud suure kaalu kaotajad uuesti juurde? Üks põhjus kindlasti see, et alla on võetud "dieediga", mitte elustiili püsivalt muutes. Aga suur põhjus on ka see, et "vana keha" on tuttav ja turvaline. Selles eksisteerimine ei ole segane ning "vanas kehas" aju ei valeta. Keegi ei taha end segases seisus tunda üksi.

Teadmine, et see segadus, mis sa koged, on normaalne ja läheb üle, on oluline!

Seepärast ma räägin sellest kõigest...